Prendre soin de soi c’est aussi prendre soin des autres : une bonne hygiène de vie permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête, mais aussi dans sa relation aux autres. Une hygiène soignée et une présentation adaptée facilitent en effet l’insertion sociale et professionnelle. Mais parler d’hygiène à l’ESAT n’est pas toujours facile.
Cette formation vise à libérer la parole autour de l’hygiène de vie. Elle doit permettre de prendre conscience de l’importance de l’image que l’on diffuse, pour soi-même et pour les autres. Cela permettra à chacun de gagner en confiance vis-à-vis de son apparence et d’améliorer sa présentation.
JOUR 1 : Mieux me connaître pour améliorer mon image
- Présentations
- Définitions associées à l’hygiène
- Qu’est-ce que l’image de soi ?
- De l’image de soi à l’estime de soi
JOUR 2 : Prendre soin de moi et de mon corps
- L’hygiène de vie au quotidien
- Les bons réflexes pour prendre soin de moi
- La préservation de mon Capital santé
- Sur quoi agir pour améliorer mon image ?
JOUR 3 : Bien dans mon corps, bien dans ma tête
- Une tenue vestimentaire adaptée en toutes circonstances
- Image professionnelle et positionnement au travail
- Présentation et affirmation de soi
- Parler d’hygiène avec mes collègues de travail